中だるみ・・・

久しぶりの更新・・・。

風邪を引いてしまい、日課にしようとした運動もできず食事コントロールもできない日々が続いてしまった。

運動も食事制限もできなかったけれど、間食は激減したから少しはサイズダウンしたかなあと計ってみたところ、

まったく変化なし。゜゜(´□｀｡)°゜。

世の中甘くないのね。

やっぱり、運動＋食事制限（コントロール）を意図的に、かつ継続してやらないと減量はできないんだと今更ながら再確認。

４月に旦那さまの兄弟の結婚式があるから、その時までには５０キロを絶対に切ってやる！！！

よーし！がんばるぞ！！

モチベーション

ダイエットを成功させるために重要なことはいっぱいあると思うのだけど、私にとって一番といっていいくらい重要なことはいかにモチベーションを保ったままダイエットをするかってこと。

人によってやる気をキープする方法は違うと思うのだけど、私は褒められることかもしれないと思った。

昨日友人と会ったのだけど「足細くなった？」と言われたの。

実際は多分まったく細くなってないと思うのだけど、今週からダイエットを始めた私にとっては本当にうれしい言葉だった。

ダイエットは結果が出るまでに時間がかかるものだから、一見変化のない時間を耐えるのが大変(ﾉ_-｡)

今日も甘いものの誘惑に負けそうになったんだけど、昨日の言葉を思い出して、早く本当に細くなりたくて我慢できたよ( ＾ω＾ )

今日は一日雨降りだから、おちびと一日お家でお留守番。

テレビを見ている時に腰を回したり、おちびと遊びながらストレッチしたり筋トレしたりしてがんばったよ。

朝に筋トレをしたら脂肪燃焼しやすい状態が６時間保てるみたいだから、できるだけ午前中に筋トレをやることにした！

3日坊主にならずに、ゆっくり少しずつきれいになっていけたらいいな。

今日の運動：腰回し、骨盤運動、腹筋

食事：間食なし

きれいになりたい。

「きれいになりたい」とこの頃強く強く思います。

もちろん、今までもそう思っているからダイエットしたいと思っているのだけど。

今まではきれいになりたいという気持ちよりも食べたいという気持ちが勝ってしまって、間食をして食べたいごはんを食べてきた。

でも、今はおいしいもの食べたいけど、それ以上にきれいになりたい。

自分に自信を持って、生きて行きたい。

自分の人生を決めるのは自分だから、自分で切り開いていきたい。

今の自分のプヨプヨしたお腹を見るたびに悲しくなるし、Gパンを無理やりはいてる自分が情けなくなって、こんな醜い自分が減量できるわけないとくじけそうになるけど、やればできると何度も自分に言い聞かせてがんばってます。

今までのダイエットにはない心境で自分でも驚いているけど、自分のためにこれからも続けていけたらいいな。

いまさら心機一転！

長かった年末年始も終わり今日から仕事はじめの方も多いと思います。

私の旦那さまも今日からお仕事。

約１０日間もずっと一緒にいれたから離れ離れになるのはとっても淋しかったけど、私とおちびのために働いてくれてるのだから笑顔でお見送りしました。

私のダイエットも本格的には今日からスタートです。

お正月は実家と旦那さまの家で毎日毎日おいしいご馳走を食べて食べて・・・。

乳腺炎になったら怖いと思って、最初はお餅を気持ち少なめに食べていたけれど乳腺炎になる気配はまったくなく、最後は何も気にせず食べてしまいました(;;;´Д｀)

昨日まではおいしい楽しい時間を過ごせたので、今日から心機一転で自分磨きのためのダイエットを始めたいと思います( ＾ω＾ )

自分の人生を楽しく過ごせるようにダイエットをするのだから、ストレスを溜めすぎないように今日からがんばっていきたいと思います。

おちびが寝たら早速運動するぞー！！