モチベーション

ダイエットを成功させるために重要なことはいっぱいあると思うのだけど、私にとって一番といっていいくらい重要なことはいかにモチベーションを保ったままダイエットをするかってこと。

人によってやる気をキープする方法は違うと思うのだけど、私は褒められることかもしれないと思った。

昨日友人と会ったのだけど「足細くなった？」と言われたの。

実際は多分まったく細くなってないと思うのだけど、今週からダイエットを始めた私にとっては本当にうれしい言葉だった。

ダイエットは結果が出るまでに時間がかかるものだから、一見変化のない時間を耐えるのが大変(ﾉ_-｡)

今日も甘いものの誘惑に負けそうになったんだけど、昨日の言葉を思い出して、早く本当に細くなりたくて我慢できたよ( ＾ω＾ )

今日は一日雨降りだから、おちびと一日お家でお留守番。

テレビを見ている時に腰を回したり、おちびと遊びながらストレッチしたり筋トレしたりしてがんばったよ。

朝に筋トレをしたら脂肪燃焼しやすい状態が６時間保てるみたいだから、できるだけ午前中に筋トレをやることにした！

3日坊主にならずに、ゆっくり少しずつきれいになっていけたらいいな。

今日の運動：腰回し、骨盤運動、腹筋

食事：間食なし