寒天！！

ボノラートを始めて一週間ちょっと・・・。

サイズにはまだなんら変化はありません(ﾉ_-｡)

この変化のない時間を耐えるのが大変なのですよね。

でも、一番変化したのが食事内容。

今まではお腹空いたらとりあえずおかしだったの。

菓子パン、大福、チョコ、チョコ、チョコ・・・。

甘い物が大好きで、もう中毒のように食べていました。

お腹空いてないのに、口寂しいから食べる。

食べてないときがないっていうくらい食べてました。

こんなに食べてたのにこの体重増加で済んでただけありがたい気がします。

でも今は、お腹すいてもお菓子を食べたいというより、野菜とかを食べたいと思うようになりました。

こんな自分にびっくりです。

カロリーやバランスも考えるようになったし、寒天が身体にもダイエットにもとても効果的だと知ったので、

早速寒天を買ってきて、作ってみました(*ﾟｰﾟ*)

明日から毎食前に食べてみよう！

ボノラートも飲んで、寒天も食べて、運動もして、それで痩せなかったらどうすればいいのって感じですよね（笑）

でも一番重要なのが、継続すること。

我慢しすぎたら、ストレス溜まって絶対にリバウンドしてしまうのがわかってるから、時間が少しかかったとしても緩く長く続けていきたいな。

間食は一日一回はOKにしてるから今のところストレスはあんまりかかってないかな。

よーし。明日もがんばろうヽ(´▽｀)/